柔道整復師、相生晋平です。
メニューの一つである【くびの整体】では、全身のゆがみをチェックしていきます。
中でも
骨盤のゆがみが気になる！！
って方は多いかもしれません。
気になる症状においては、
骨盤が開いているんです！
というお声をよく耳にする印象。
あなたもそんなふうに感じるであれば、一つチェックしてみてほしいポイントがあります。
それは腰の動き。
骨盤を含む腰回りの関節が、きれいに前後の動きをつくってくれるかが大切なんです。
骨盤に開きがあるかも？
と気になっている方は、
前・後ろに倒す動き＝骨盤の前傾・後傾
という動作ができにくくなっていないかを確かめてみてください。
骨盤周りは強靭な靭帯で固定されているので、骨同士が劇的に広がるということは少ないんです。
ですから骨盤が開いたような感覚があるときは
「骨盤が前に倒れすぎている姿勢」
になっている可能性を考えてみましょう。
開きがないスマートな動きをともなう状態では、骨盤が前後どちらにもきれいに動いてくれます。
前に倒れ、骨の位置が迫り出すような姿勢をとっているので、開いているように錯覚してしまうのも、ゆがみの原因の一つ。
いわゆる『反り腰』を絶えずキープしているので、からだへの負担も大きくなってしまうんですね。
腰の動きを意識できるようになるだけでも、ゆがみ改善の第一歩です。
あとは反り腰に関連する首から腰にかけての背骨をしなやかにしてもらえればさらに良し。
ベストコンディションは知識と施術を合わせたときに身についてくれるので、骨盤が気になる方も【らくび整体】をお試しになってみてください。